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【消息】寒露养生注意保暖推荐滋阴润肺的食物

发布时间:2020-12-25 20:23:03 阅读: 来源:鼓风机厂家

秋季来临,相信有很多朋友已经开始明显感觉到气温早晚温差大,而且皮肤干燥。寒露养生需注意保暖,建议秋季多吃一些可以滋阴润肺的食物,帮助健康养生。

寒露养生注意保暖 推荐滋阴润肺的食物

一、梨,梨常被治疗咳嗽,这是因为梨具有非常好的清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,尤其对秋季肺热咳嗽、老年咳嗽、支气管炎等有非常好的治疗效果。

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二、柑橘,柑橘不仅维生素c的含量高,而且还能起到生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等作用,是治疗秋季肺热咳嗽的首选佳品。

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三、石榴,石榴不仅能帮助补血、助消化,还能用作食疗,适用于津液不足、口燥咽干、烦渴不休者。具有非常好的生津液、止烦渴作用。

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四、葡萄,葡萄营养丰富,除了补血效果好,起各种营养物质还能起到补肝肾生津液、利小便等功效。葡萄还可以帮助秋季滋阴除烦。

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五、柿子,柿子是秋季的时令水果,除了营养丰富还能帮助治病。其对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效,还可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

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