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老年人怎么预防心律失常《新闻》

发布时间:2020-11-11 11:49:01 阅读: 来源:鼓风机厂家

老人的身体素质本来就比较差,尤其是心脑血管方面容易发生病变,可能会出现心律失常等症状,这时就可能会引发冠心病、心肌梗塞等一系列疾病,所以老年人一定要注意在平时做好预防,要不然在发病后可能就来不及了。现在小编就会给大家讲解一些有效的预防措施。

1、注意健康饮食。老年人应注意健康饮食,不要暴饮暴食,要多吃新鲜水果蔬菜,少喝咖啡、浓茶等饮品。还要注意不能过量饮酒,同时要戒烟并远离二手烟。因为这些因素都可能使交感神经兴奋,而导致心脏传导异常。

2、保持良好的睡眠。老年人更应该注意要保持良好的睡眠,要避免让自己过度劳累。长期劳累也是诱发心律失常最常见的原因之一,所以在生活中要避免劳累情况的发生。

3、要注意适当地运动。老年人要注意多参加一些运动没错,但是运动要注意适量。特别是对心律失常患者而言,绝不是运动量越大对身体越好。

4、要进行定期体检。很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状,是在体检时才发现心律失常的。而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害,会伤害心脏或引发脑卒中,在严重疲劳状态下可能会突然发生严重的心律失常,甚至猝死。

5、保持良好的情绪。老年人要注意控制自己的情绪,与人相处药宽容豁达,避免情绪的波动,不要生闷气,也不能暴怒或过分紧张。

这篇文章中所提到的这些措施都可以帮助远离心脏疾病,所以老年人都要尽量去坚持着做,相信长时间下去就可以促进心脑血管及自身的健康。但是各位老人仍然要提高警惕,特别是在做体检时要格外注意,千万不能掉以轻心。

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