鼓风机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
鼓风机厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

锻炼脸部肌肉的方法有哪些

发布时间:2019-11-22 16:55:53 阅读: 来源:鼓风机厂家

年龄增长之后,脸上的肌肉会变得越来越松垮,但是很多人并不知道,其实脸上的肌肉也是可以锻炼的。通过合理的脸部肌肉锻炼会让人显得更加年轻,更加有活力。尤其是一些爱美的女性,不妨尝试着进行脸部肌肉锻炼。其实脸部肌肉锻炼的具体方法非常简单,锻炼随时都可以进行。

撅起嘴巴。这样可以锻炼嘴部及四周的肌肉。保持十秒钟,时间太短,效果不好。深吸一口气,闭上嘴巴,保持五秒钟。然后鼓起脸颊,让气在嘴巴停留五秒钟。刺激脸部的肌肉,得到锻炼。

做完上面的动作,然后呼出空气,用手轻拍脸颊,放松。每天坚持锻炼,一定会有效果。

咀嚼口香糖。口香糖不仅起到保健牙齿的作用,咀嚼它也能起到锻炼脸部肌肉的作用哦。如果你的脸部肌肉饱满,一定会倍显年轻的。所有的好东西都是留给有心人的,你是一个有心人吗。别让年轻在懒惰中消失殆尽。

眼睑提肌的锻炼,防止上眼皮松弛。睁着眼,让眉毛尽量向上提升,停留5秒钟。然后眉毛不动,让上眼皮向下成眯缝眼,再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。

两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂,这是脸部表情不自然的原因。嘴唇轻闭,上下唇朝口中卷,先后将嘴角左右斜向,各往上提升5秒钟。嘴唇成U字形,嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。

其实脸部肌肉不但是容颜的象征,而且健美的脸部肌肉说明身体更具有活力,是健康的额象征。锻炼脸部肌肉还有一个好方法,就是吹气球,如果感觉到心烦的时候,不妨吹吹起球,选择一个大的起球,知道将起球吹爆,这样不仅可以锻炼脸部肌肉,而且还可以发泄不良情绪。

餐盘回收线

餐具回收线

相关阅读