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吃什么水果可以美白祛斑

发布时间:2019-11-22 14:28:35 阅读: 来源:鼓风机厂家

养生之道网导读:祛斑养肤食物的食物有很多,其中就有水果祛斑的方法,那么,吃什么水果可以美白祛斑?下面就让小编为大家介绍一下能够祛斑美容的水果……

祛斑养肤食物的食物有很多,其中就有水果祛斑的方法,那么,吃什么水果可以美白祛斑?下面就让小编为大家介绍一下能够祛斑美容的水果,大家一起看看吧。

(1)草莓:

草莓中含有丰富的维生素A和钾,并含多种果酸、维生素及矿物质等,具有增白和滋润保湿的功效,可增强皮肤弹性,对头发的健康也很有利。入睡前饮1杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也都加入了草莓的成分,适合于任何肤质。

(2)大枣:

民间有“一日吃三枣,终生不显老”的说法。大枣能益气健脾,促进气血生化,使面色红润,皮肤润泽,白里透红。同时,大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E、有机酸及磷、钙、铁等物质,能促进皮肤细胞代谢,防止色素沉着。

(3)橘子:

橘子是大众非常熟悉的一种水果,以其丰富的果酸和维生素含量被大量应用于护肤品和化妆品中,尤其是橘皮中的维生素C含量特别高,因此在很多地区,人们用橘皮泡水喝,以摄取大量的维生素C.另外,橘子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,每天用橘皮擦脸可以平抚面部小细纹。

(4)猕猴桃:

猕猴桃又名奇异果,号称水果之王,平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达毫克,其所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时,增强了皮肤的抗衰老能力。

此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为克,可以促进人体糖类的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。

(5)樱桃:

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200~300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。

以上就是吃什么水果可以美白祛斑的介绍啦,现在正好夏季,而夏季又正是水果都熟了的季节,所以大家完全可以针对自身的需求来进行挑选哦。

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